PERSONAL TRAINING SERVICES

Διάλεξε το πρόγραμμα που σου ταιριάζει και κάνε την διαφορά!

ΠΡΩΤΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ -ΔΩΡΕΑΝ

Ενημέρωση σχετικά με την κατάσταση της υγείας και του επιπέδου άσκησης του ασκούμενου

Κύριο κομμάτι αυτής της πρώτης συνάντησης αποτελεί η θέσπιση των στόχων ανάλογα με τις ανάγκες και τα θέλω σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις οι στόχοι μπορούν να αλλάξουν στη βάση των αξιολογήσεων που θα γίνουν από τον γυμναστή (πχ. αν εντοπιστεί κάποιο “πρόβλημα” όπως κυφωτική στάση, μυϊκές ανισορροπίες κ.ά.)

Η εκτίμηση της σύστασης του σώματος μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους. Μερικοί από αυτούς είναι η μέτρηση με μεζούρα και ζυγαριά.

Οι αξιολογήσεις αυτές περιλαμβάνουν κάποια τεστ με τα οποία ο γυμναστής θα μπορέσει να καθορίσει ποιο είναι το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης. Θα μπορέσει να εντοπίσει μυϊκές ανισορροπίες και θα έχει ένα μέτρο σύγκρισης ώστε να παρακολουθεί την πρόοδό σας στις προπονήσεις.

SEMI - PERSONAL TRAINING

1-1 PERSONAL TRAINING

ONLINE- PERSONAL TRAINING

ΚΛΕΙΣΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΤΩΡΑ!